Знакомства - это просто!

Один из эфиров программы «Мужчина и женщина»  радио КП был  посвящен, тому, как познакомиться в современном мире.  Это реальная проблема  у наших современников, как мужчин, так и женщин.
О причинах этого явления мы активно говорили   во время эфира. Но  немного не хватило  времени  на практические рекомендации.
Если для вас актуальна  тема знакомства, предлагаю вашему  вниманию  очень простую и действенную технологию, которая  помогла  большому количеству  моих читательниц  и участников коучинговых  программ.
Т ехника, которому я хочу научить вас сегодня, очень простая. Называется она «Комплимент».
С помощью одного лишь комплимента можно виртуозно заговаривать с незнакомыми людьми, моментально завоевывая их расположение и доверие.
Кто из нас не любит комплиментов?
Всем известно, что женщины любят комплименты. Ведь приятно, когда кто-то замечает в нас нечто особенное, и прямо говорит об этом. А если комплимент исходит от мужчины, то это приятно вдвойне. А если этот мужчина - прекрасный незнакомец? Тут уж любая женщина почувствует себя Королевой.

Возможно, кто-то удивится, если я скажу, что мужчины тоже любят комплименты. Им тоже нужно и важно, чтобы ими восхищались. Это придает им уверенности в себе, да и просто поднимает настроение. Так почему бы вам, дорогие женщины, не порадовать их, и себя заодно?
Комплимент – это один из самых простых и естественных способов начать разговор с незнакомым человеком. Комплимент позволяет вам тонко привлечь внимание того, кто вам симпатичен, расположить его к себе, поднять ему настроение, при этом ни к чему его не обязывая.

Если вы научитесь мастерски делать комплименты и, расположив к себе человека, выстраивать с ним диалог, то в скором времени в вашем окружении появится много заинтересованных в вас лиц противоположного пола.

Многие из нас, как мужчины, так и женщины, испытывают недостаток внимания и похвалы в повседневной жизни. Мужчины не меньше женщин хотят, чтобы на них обращали внимание, оценивали по достоинству.
Никто не любит критику в свой адрес, но все мы регулярно ее получаем – от близких, сослуживцев, начальника и т.д.
А вот комплименты и похвала раздаются не столь щедро. Большинство людей испытывают своего рода эмоциональный голод.
И если вы научитесь замечать в людях лучшее и будете дарить им свое внимание искренне и с удовольствием, вы легко расположите их к себе и приобретете много новых знакомых.

Если вы хотите найти свою половинку, но не знаете, как знакомиться и заводить диалог, предлагаю вам начать с упражнения «Комплимент».
Выполняя это упражнение, вы без труда и смущения сможете заводить новые знакомства или просто наслаждаться ролью сеятеля радости.
Упражнение состоит из 2-х частей, и выполнять его нужно в течение, как минимум, недели.

Часть 1. Подготовительная.
Выполняется мысленно в течение одного дня.

В течение суток вы находите что-нибудь приятное в КАЖДОМ встречающемся вам человеке противоположного пола. Мужчины – в каждой женщине, женщины – в каждом мужчине. Особенно обратите внимание на тех, кто вам с первого взгляда не нравится, на тех, кто «не в вашем вкусе». В каждом таком человеке найдите что-то хорошее и приятное. Это может быть все, что угодно - какая-то черта лица, предмет одежды или манера двигаться. И, когда вы заметили что-то приятное, мысленно сделайте этому человеку комплимент.
Вот примеры того, по поводу чего можно сделать комплименты:
1) Внешность. Глаза (цвет, выразительность), волосы (цвет, гладкость, прическа), форма носа, цвет кожи, телосложение и пр.
2) Одежда. Для мужчин: платье, блузка, шарфик и пр. Для женщин: рубашка, галстук, костюм, свитер, и пр.
3) Аксессуары. Для женщин: часы, запонки, булавка для галстука и пр. Для мужчин делать комплименты по поводу женских аксессуаров менее типично, но вполне приемлемо, если мужчине это комфортно.
4) Парфюм.
5) Предмет, который у человека с собой – например, у мужчины может быть стильный портфель.
6) Достижения и статусные вещи – работа, машина, телефон и пр. Более уместно делать такие комплименты мужчинам.
7) Особенности характера и поведения. Для мужчин: женственность, обаяние, нежность, хрупкость, доброта. Для женщин: аккуратность, галантность, вежливость, доброта, сила и пр.
8) Что-то уникальное в человеке. Это должна быть какая-то особенность, которая отличает его от других в лучшую сторону. Например, женщина может сказать мужчине, уступившему ей место в транспорте: «Редко в наше время встретишь такого джентльмена, как вы». Мужчина, глядя в глаза прекрасной незнакомке, может искренне сказать: «Я никогда не видел таких бездонных глаз, как у вас!».
Конечно же, нахождение уникальности действует сильнее всего. Оно показывает человеку, что вы действительно его разглядели. Некоторые люди запоминают такие комплименты надолго.
Одним словом, хвалить в человеке можно все, что угодно, главное, чтобы вам это искренне нравилось.
Т.е. видите человека, ищите в нем то, что вам нравится, а потом мысленно делаете ему комплимент.
В конце дня обратите внимание на свое настроение. Если вы правильно выполнили задание, то у вас должно появиться приятное теплое чувство. Ведь вы сами создали себе такой настрой через концентрацию своего внимания на позитивных вещах в каждом человеке.
На следующий день, вы можете переходить к части 2.
Часть 2.
Вы продолжаете рассматривать людей противоположного пола, выискивая в них нечто приятное. Но сейчас добавляется еще одна деталь – комплименты вы начинаете делать не мысленно, а вербально.
Т.е. вы также внимательно рассматриваете людей, замечаете в них лучшее, а потом ищете удобную возможность выразить им свое восхищение.
Конечно, комплименты вслух вы будете делать не каждому человеку, а только некоторым. Но установите себе обязательный минимум комплиментов, который вы должны будете сделать.
Например, 10. Т.е. не менее 10 человек ежедневно должны услышать от вас слова восхищения.
Некоторые девушки не любят первыми подходить к мужчинам, т.к. боятся быть навязчивыми. Комплимент уникален тем, что о навязчивости здесь не может быть и речи. Комплимент – это подарок. Вы просто одариваете приятного вам человека хорошим настроением.
Если вам понравится упражнение, и вы захотите осчастливить более чем 10 человек, можете смело это сделать. Настроение и уровень позитивной энергии от выполнения этого упражнения поднимется и у вас, и у тех, кому вы подарите свое внимание.
Естественно, делать комплимент нужно искренне и с улыбкой.
Не спешите. Не стоит делать комплимент на ходу, в дверях, в толпе. Лучше выбрать для этого время, когда вы и ваш потенциальный собеседник ничем срочным не заняты, например, у лифта, в лифте, во время обеденного перерыва, в поезде, во время кофе-брейка, перед началом мероприятия, на которое вы пришли заранее и т.д.
После того, как вы сделали комплимент, насладитесь благодарностью собеседника. Если ситуация благоприятна, продолжите разговор. Начало положено, человек к вам расположен.
Примеры мест, где удобно выполнять упражнение «Комплимент»:
• На работе
• На улице
• В метро
• В магазине
• В любом общественном месте
• На любом мероприятии – в кино, театре, на выставке, на собрании и т.д.
Одним словом везде, где есть люди.
Самое важное в этом упражнении – это состояние легкости и игры! Оно очень хорошо помогает поднять настроение у того кто его выполняет.  Время выполнения – вещь  довольно условная. Вполне возможно, что вам потребуется больше времени на 1 часть,  это нормально. Делайте ее столько сколько для вас комфортно и легко, и вы не заметите, как комплименты сами самой начнут слетать с ваших губ, вначале в кругу знакомых, а затем  и в адрес незнакомых для вас людей.
Есть у этой технологии побочный эффект:  регулярная  практика улучшает отношения окружающих вас людей к вам, вашу привлекательность и притягательность.
Конечно же напоследок самое важное: начните с этого упражнения свой день, сказав комплимент себе, своему отражению в зеркале, далее по списку,  чему  хотите, и наблюдайте за тем как позитивно сложится ваш день.
Я знаю -  у вас получиться!

 

Как не стать жертвой домашнего тирана? - Знать признаки склонности к домашнему насилию.

Как не попасть в ловушку? Не связать себя отношениями с домашним тираном.

Всегда, повторяю ВСЕГДА, есть признаки, что мужчина склонен к насилию. Они проявляются даже вначале отношений, но ослепленная чувствами, находящаяся в плену у своих иллюзий женщина просто не желает замечать эти тревожные сигналы. И она оправдывает его поведение, либо просто игнорирует эти знаки. А напрасно…

1. Самый частый сигнал, который проявляется в начале отношений – патологическая ревность. «Я просто очень сильно тебя люблю… не хочу тебя ни с кем делить…».
Ревность говорит не о любви, а о неуверенности в себе и низкой самооценке человека.
Часто ревностью мужчина старается оправдывать контроль Вашей жизни.

2. Контролирующее поведение.
Мужчина говорит о том, что беспокоится о Вашей безопасности, хочет, чтобы Вы принимали правильные решения, «я лучше знаю…», «я же хочу тебе помочь…», «у меня больше жизненный опыт…» и т.п. Сердится, если Вы задерживаетесь на работе, в магазине, подробно расспрашивает о том, с кем Вы были, о чем говорили. Со временем контроль усиливается, он будет говорить Вам, как одеваться, с кем общаться. Контроль может проявляться и в склонении женщины к беременности или напротив, принуждении сделать аборт.

3. В начале отношений мужчина может просить Вас не оставлять его одного, если вы хотите встретиться с подругами или родственниками. Постепенно, это приведет к тому, что он отрежет Вас от всех, будет недоволен любой встречей и общению с другими людьми, будет рассматривать их как источник проблем в ваших отношениях «я не нравлюсь твоим родителям…, твоя подруга косо на меня смотрит…» или наоборот «она пытается меня соблазнить…». Будет препятствовать каким-либо занятиям вне дома, например, запретить посещать фитнес центр. В худшем варианте, не позволит Вам работать.

4. Если Ваш мужчина бывает, жесток по отношению к детям или животным, провоцирует конфликты с другими людьми, склонен к внезапным переменам в настроении, насторожитесь!

5. Информация о «прошлой» жизни.
Насилие, перенесенное мужчиной в детстве, если он видел избиение и/или оскорбление матери, или сам испытывал насилие от рук отца, то велика вероятность, что, повзрослев, будет также вести себя в своей семье, по отношению к своей женщине.
Он сам может рассказать вам, что оскорблял свою предыдущую женщину, потому что она доводила его, неправильно себя вела, была плохой хозяйкой и т.п. В общем, по его мнению, заслуживала такого отношения, он «учил, воспитывал ее…».
Вы может услышать от родственников или друзей, что этот человек бывает несдержанным, импульсивным, может совершать агрессивные действия. Обратите серьезное внимание на эту информацию. Человек, который позволял себе подобное поведение раньше, будет так поступать и по отношению к Вам.

Связывая свою жизнь с мужчиной, послушай, что он говорит о предыдущих женщинах, тоже он будет говорить и о вас!

6. Для такого мужчины характерно перекладывание вины за свои проблемы на государство, на обстоятельства, обвинение других в собственных проблемах и собственных чувствах.
Он может обвинять и Вас в том, что вы его расстроили, помешали сконцентрироваться, помешали сделать то, что он хотел. Будет говорить: «Это ты меня разозлила» или «Ты делаешь мне больно, когда не делаешь того, о чем я прошу», или «Я не могу сдержать свой гнев, потому что ты провоцируешь меня». На самом деле он прекрасно контролирует свои чувства, но использует их для манипуляции.

7. Мужчина может даже угрожать покончить с собой, если Вы захотите разорвать отношения.

8. Плохой признак: использование жестокой "игры" в сексуальных отношениях. Особенно если это происходит без вашего согласия и против Вашей воли.

9. Ну и явные признаки: мужчина физически груб с Вами, использует силу во время ссоры, причиняет боль, оскорбляет, угрожает, бьет посуду, разрушает предметы. Такое поведение может быть попыткой наказать Вас (например, сломав Вашу любимую вещь).

Только незрелые люди бьют посуду (или ломают вещи) с целью воздействия на другого человека. Разрушение предметов - лишь начало, позже агрессия будет направлена на Вас.

10. Часто женщины говорят о том, что мужчина агрессивен, когда пьян. Но после выясняется, что он может быть жестоким и в трезвом состоянии. Алкоголь не может быть оправданием насилия, он лишь снижает способность контролировать поведение. Среди домашних тиранов также немало мужчин, которые ведут здоровый образ жизни, и не принимают алкоголь.

Цель семейного насилия - обретение власти и полного контроля над женщиной. Тем самым он повышает свою самооценку, удовлетворяет свое болезное самолюбие. Тиран пытается контролировать даже чувства жертвы, нанося серьезный урон ее психике.

Автор: Докучаева Е.Н.

Источник: http://www.doktornarabote.ru/Publication/Single/145601?mail=mail.ru

От себя добавлю:  увидев такие признаки у Вашего избранника  не надейтесь его исправить или перевоспитать. Держитесь от таких мужчин подальше, обращайте внимание на достойных претендентов. Как правило, тираны имеют имеют значительный личностный  дефект исправить который  можно только путем личностного развития человека и работы с грамотным специалистом.

Запах Ведьмы.

Обожаю статьи, написанные мужчинами о женщинах.
Наслаждайтесь.

Запах Ведьмы. Статья о женской силе.

Мне давно хотелось написать о женской Силе. О том, как я её понимаю. Чувствую. Осознаю. И вот, кажется, пришло время.

Давайте сразу договоримся: ведьмы не летают на мётлах и не пьют ничьей крови. Не терпевшее конкуренции христианство хорошо потрудилось, чтобы извалять это слово в грязи. До сих пор слово «ведьма» несёт отрицательную смысловую нагрузку, и я бы с радостью использовал другое. Но его нет. Поэтому, давайте отдадим весь этот негатив Бабе Яге. Ей всё равно. Она ведь не настоящая.

Открыв атлас Синельникова по анатомии (с ним до сих пор засыпают студенты-первокурсники) вы не обнаружите больших различий между женским и мужским телами. Ну да, мочеполовая сфера. Сколько там о ней? Неполная глава, да? Вторичные половые признаки? Тоже мне, удивили! В наш век прогрессивной медицины…

Создаётся иллюзия похожести. Но это не так. Женщина и Мужчина отличаются как день и ночь. В них нет и намёка на сходство. Понимание этого простого факта приходило ко мне болезненно и понемногу.

Мужчины не понимают женщин. Я тоже искренне пытался. Но все мои попытки объяснить самому себе женскую природу терпели крах с завидным постоянством. Ну не выпускают к этим загадочным существам инструкций по пользованию! А те, к кому выпускают, ведьмами не являются. И нас здесь не интересуют.

Сейчас я уверен, что основа разногласий между полами — попытка взаимодействовать с женщиной посредством разума. Общаться с ней, как с мужчиной, так же неэффективно, как пользоваться клавиатурой Mac`а по Windows-привычке. В моей жизни была женщина, которой я часто говорил: «Я без колебаний доверил бы тебе свою жизнь, но не верю ни одному твоему слову». Она улыбалась в ответ. Она тоже не верила своим словам.

Как-то мы возвращались из дальней поездки. Был замечательный день, светило мягкое осеннее солнце. Трасса была не загруженной и почти комфортной. Вдруг моя спутница напряглась и заявила, что хочет есть. Я удивился: мы недавно перекусили. Но послушно свернул к ближайшему ресторану. Есть по-прежнему не хотелось. Полчаса — и мы снова были в седле.

Не проехали мы и километра, как упёрлись в жуткую аварию. Две машины всмятку, ещё несколько основательно зацепило. Медленно объезжая по обочине, я опустил стекло. Какая-то женщина кричала в телефон, что прошло полчаса с момента аварии, а скорая никак не едет…

Конечно, у меня нет уверенности, что, ни случись у моей спутницы внезапного «приступа голода», мы бы обязательно пострадали. В таких случаях вообще трудно что-то утверждать. Но то, что находясь в правильном состоянии, она не попадает в пробки, я знал точно.

Ведьма — от слова «ведать». Знать. «Прямое», безмолвное знание женщинам доступно чаще, чем мужчинам. Большое благо и тяжёлое бремя одновременно. Женщина, которая начинает осознавать свою силу, производит впечатление нестабильного, мечущегося существа. Ещё бы! В подавляющем большинстве случаев она не может не то что поделиться, но даже выразить словами новый, не поддающийся описанию опыт. На этом этапе бессилия и вылазит анаконда женской эмоциональности.

Мужчины стабильны. Импульс их рефлексии почти всегда проходит через фильтр обдумывания, взвешивания и осмысления. Там он и гаснет. Или, как минимум, ослабевает. Слово «истеричка» никогда не станет мужским. Даже если будет использовано по отношению к мужчине.

До определённого возраста я был уверен, что женская эмоциональность — безусловное зло. Моя мать сдерживала позитивные эмоции, но не отказывала себе в разрушительных. Но затем я стал встречать других женщин. И понял, что женская эмоциональность может быть бездонным источником. Познав это притяжение хоть раз, мужчина будет искать его всю оставшуюся жизнь.

Не могу удержаться от аналогии. Представьте самую страшную грозу, которую вы видели в своей жизни. Раскаты грома сотрясают всё вокруг. Кажется, что молния вот-вот шарахнет у вас под ногами. Жуть!

Но в этом вихре энергий есть что-то убийственно притягательное. Меняется качество воздуха. Пространство наполняется электричеством, появляются новые, еле уловимые вибрации. А гром! В моей жизни были несколько лет, когда тело жадно ловило каждый раскат грома. Я выбегал на улицу во время грозы даже среди ночи.

Так и с эмоциями. Всё зависит от самой женщины. Если в ней есть разрушение и склонность к насилию, то и эмоции будут разрушающими. Но не всегда это так. Для меня было большим удивлением узнать, что женщины с преобладанием мягкой, «грудной» энергии также способны на сильные, экстатические выбросы.

И тогда происходит танец.

Способность женщины «отпускать себя» поистине феноменальна. Все скрытые резервы, способности и достижения — здесь, в тёмной стороне женской природы.

Конечно, мужчинам этот источник тоже известен. Но идут они к нему, как правило, долго и целенаправленно.

Осознающая собственную силу женщина ещё не является ведьмой. Эту непокорную область своего существа нужно поставить под контроль. Научиться им управлять. И здесь она встречается со своим первым врагом. Страхом.

Это действительно мощный заслон. Куда проще забыть, подавить, не обращать внимания. Только б не сталкиваться с этим монстром лицом к лицу, только б не выходить из зыбкой зоны относительного комфорта! Неизвестность — главный ресурс страха. Женщина, способная шагнуть в неведомое, оказывается за границами зажжённых разумом фонарей. Она оказывается за границами всего вообще! В этой холодной безбрежности дует ветер и пульсирует сила. Эта беременная пустота хранит в себе саму Вечность. Но в ней нет и не может быть ничего человеческого. Совсем ничего…

И здесь женщина сталкивается с другой, не менее серьёзной преградой. Проблемой убеждённости. Зачем? Для чего?

Два главных парадокса женской природы: ощущение собственной безграничной потенциальности и неверие в свои силы, часто переходящее в беспомощность. Отсутствие убеждённости и направления действуют эффективнее страха. Что плохого в том, чтобы забыться в маленьких, повседневных делах? Зачем стремиться к тому, что сложно даже представить? Жить белой вороной среди серых птиц? Идти путём силы — значит обречь себя на самое страшное проявление одиночества. Одиночество Вечности. Из этой двери тянет таким ледяным холодом, что оказавшаяся рядом женщина старается захлопнуть её как можно скорее. Навсегда.

Тёмную сторону женской природы отлично уравновешивает мужская энергия. Если такая женщина встретит сильного мужчину, она с лёгкостью отдаст за эту связь все сокровища мира. Позволит придать своей энергии направление и уверенность. Я б сказал, что мужчина способен провести женщину по краю пропасти. С завязанными глазами. Сама по себе женщина редко способна на такой подвиг.

Доверие ведьмы дорогого стоит. Присутствие сильной женщины — само по себе большое испытание для мужчины. И колоссальное благо. В её поле мужчина обречён на поиск собственной силы, привлечение всех возможных (и невозможных) для этого ресурсов. Что делать? Сила может взаимодействовать только с силой. В противном случае мужчина отшвыривается, как израсходованная прокладка.

Контролирующая силу женщина способна на многое. Фокус её интересов перемещается в абстрактное. Маленькие личные интересы всё меньше цепляют её внимание. Ведьма не подвисает в примитивной бытовой магии. Она уже наигралась с ней раньше, убедилась в собственных возможностях и не хочет тратить на это драгоценные ресурсы.

Я бы сказал, что ведьма имеет чертовски привлекательный запах. Его нельзя почувствовать носом, но можно ощутить телом. Это запах уверенности и силы. Поверьте, некоторые мужчины испытывают в нём потребность.

С улыбкой вспоминаю свой первый автомобиль. Низкой легковушке не очень повезло с первым владельцем: моё «Эх, проскачу!» редко, но регулярно заканчивалось закапыванием в песок по самое днище. Случалось это как назло в тёмное время суток вдали от цивилизации. В такие моменты я в стиле Джеймса Бонда смотрел в расширенные от ужаса глаза своей спутницы. Затем с невозмутимым спокойствием открывал багажник, доставал лопатку, домкрат, искал поблизости доски и ветки… После двух-трёх часов сизифова труда от моего спокойствия не оставалось и следа. Я готов был звонить друзьям и даже вызывать эвакуатор.

И вот, когда моя рука уже тянулась к телефону, у подруги открывалось второе дыхание. Она заражала нас обоих такой непоколебимой уверенностью… Ещё полчаса-час неимоверных усилий, и мы всегда выезжали. Без посторонней помощи. А потом, оглядываясь назад, не верили интенсивности своего рывка.

С женской силой всегда так. Она спит, пока обстоятельства не выманят её наружу.

Состояние ведьмы — это своего рода контролируемое сумасшествие. Когда женщина становится матерью, она прощается с ним навсегда. В глазах исчезает ярость, вспышки самоотрешённого действия сходят на нет. Появляется мягкость и какая-то… ровность. То, что так любят многие, инстинктивно боящиеся женской силы мужчины. Дикая волчица становится хранительницей-берегиней.

Мощь женской энергии почти всегда рождала во мне состояние благодарности. Подкупала непостижимостью и восхищала лёгкостью. Я всегда с уважением относился к мужским достижениям на пути самотрансформации. Но боюсь даже представить, на что способна сильная женщина, которая научилась не бояться саму себя.

Юрий Демченко

Источник: vilnivuha.com.ua

Что происходит с мозгом, пока мы спим?

Зачем мы спим? Можно ли улучшить спортивные показатели, просто выспавшись? Как ночной отдых влияет на память? Почему сон меняется с возрастом? Что нужно сделать, чтобы управлять сновидениями и решать проблемы во сне? Ответы на эти и другие любопытные вопросы дает Андреа Рок, научный журналист и автор книги «Мозг во сне».

Андреа месяцами опрашивала ученых, помогала в лабораторных исследованиях, читала научные труды. И пришла к интригующим выводам.

 Грани реальности.

 Почему сны и смотрятся, и ощущаются как реальность? Результаты сканирования мозга приоткрывают завесу тайны. В стадии глубокого медленного сна активность почти всех частей мозга понижается, а самый резкий и крутой спад наблюдается в важной зоне – планирования, логического мышления, решения задач. Содержание сновидений может быть странным и причудливым, потому что логика ночью тоже «спит».

В фазе же быстрого сна все области снова включаются работу. Кроме одной – участка коры, ответственного за логическое мышление. Его бездействие объясняет, почему в сновидении мы утрачиваем ориентацию во времени и пространстве и почему у нас не возникает сомнений в реальности происходящего – например, нас нисколько не удивляет тот факт, что покойный дедушка превратился вдруг в таксиста и на нем рыцарские латы. Анатомия сна почти идентична анатомии шизофренического психоза, поскольку отключена часть мозга, отвечающая за критическое мышление.

Тренировки во сне.

 Сон играет значительную роль в усвоении новой информации и навыков. Похоже, что стадия быстрого сна ответственна за совершенствование новых навыков у музыкантов, спортсменов и танцоров. Причем это наступает через день или два после первого знакомства и тренировки этого навыка. Доля быстрого сна в первую ночь после тренировки возрастает, и если человека в эту ночь намеренно лишить этой фазы сна, то на следующий день качество выполнения задач резко падает. Ученый Карлайл Смит дает совет: «Чтобы получить максимальную пользу от тренировки или упражнений, когда вы осваиваете что-то новое в спорте или в игре на музыкальном инструменте, вы должны хорошенько выспаться хотя бы в первую ночь после первоначального освоения этого нового навыка». Хороший сон улучшает человеческую способность к обучению. Теория о том, что мозг во сне осваивает новые знания, подтверждается и биологией: в фазе быстрого сна происходят изменения в клетках на молекулярном уровне.

 Атакуй или… проснись

 Ученый Мишель Жуве хирургическим путем «отсоединял» участок мозга кошки, ответственный за обездвиженность животного во сне, и обнаружил, что во время быстрого сна кошки могут вставать и охотиться на воображаемую жертву или атаковать увиденного во сне врага. Поразительно, но модель кошачьего REM (быстрого сна) схожа с человеческой. Плотоядные хищники проводят во сне – во всех его стадиях – большее время суток, а домашние кошки, которым не приходится добывать пищу охотой, пребывают в фазе быстрого сна более 200 минут в сутки. Жуве пришел к выводу, что стадия REM у животных позволяет им репетировать действия, необходимые для выживания в реальном мире. Хотя к подобным навыкам, например к умению сражаться с врагом, животным каждый день прибегать и не приходится. У человека системы, отвечающие за реакцию борьбы или бегства, во сне работают на полную мощность – воображаемые репетиции навыков выживания проходят каждую ночь. Благодаря им в экстремальной ситуации вы можете спастись.

 Полет души

Стивен Лаберж исследует феномен под названием «осознанные сновидения». А началось все с детства, когда он почему-то мог управлять снами. Спустя годы Лабержу приснился сон, в котором он взбирался на Гималаи. И хотя ему пришлось пробираться сквозь метель, а он был в рубашке с короткими рукавами, холода он не чувствовал. Он удивился, что ему не холодно, и это его удивление дало толчок к пониманию того, что все происходит с ним во сне. Осознанные сновидения – это результат физиологического сдвига в мозгу в сочетании с волевым актом и намерением спящего, в результате чего в сон привносится элемент самосознания. О подобном странном повороте в сюжете, нарушающем чары спящего мозга, рассказывают многие из тех, кто испытал это состояние, – те, кто понял, что мир, в котором они сейчас находятся, создан ими самими. Часто толчок для осознания – появление во сне умершего человека: сценарий становится тогда настолько необычным, что это вызывает сомнение в его реальности. Когда Лаберж понял, что его восхождение – это сон, он предпочел не карабкаться на гору, а взлететь на нее, испытав при этом восторг. Некоторые люди тоже могут изменять сценарий сна, как и Лаберж, если потренируются. 

Спортивное озарение

Все знают, что во сне случаются творческие и научные озарения: как-то Пол Маккартни проснулся от того, что в голове звучала знаменитая теперь на весь мир мелодия песни Yesterday («Вчера»). Однако природа не ограничивается только интеллектуальными загадками. Спортсмены тоже находят во сне, когда логика отключена, новые способы улучшить свои показатели. Профессиональный гольфист Джек Никлаус, добившийся больших успехов в середине 1960-х, рассказывал в интервью, как его вдруг стали настигать неудачи: «Я не знал, как вернуть себе форму. Мне приснилось, что я победил в турнире. И прямо во сне я понял, что держу клюшку не так, как обычно. На следующий день я вышел на поле и стал держать клюшку так, как держал ее во сне. Все сработало прекрасно!»
                                                                                                      

Когда мы решаем проблемы, то часто сами накладываем ограничения на возможные решения. Но во сне рамок нет, и мы можем увидеть пути, прежде не казавшиеся нам очевидными. Сон сказывается на нашем физическом, эмоциональном и когнитивном здоровье. Благодаря сновидениям мы становимся теми, кто мы есть днем. Мы живем. Чувствуем. Мыслим. По материалам книги «Мозг во сне» Андреа Рок.

Автор: Мария Лапшина
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-74266/
© Shkolazhizni.ru

Зачем мы спим? Можно ли улучшить спортивные показатели, просто выспавшись? Как ночной отдых влияет на память? Почему сон меняется с возрастом? Что нужно сделать, чтобы управлять сновидениями и решать проблемы во сне? Ответы на эти и другие любопытные вопросы дает Андреа Рок, научный журналист и автор книги «Мозг во сне».

Автор: Мария Лапшина
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-74266/
© Shkolazhizni.ru

Зачем мы спим? Можно ли улучшить спортивные показатели, просто выспавшись? Как ночной отдых влияет на память? Почему сон меняется с возрастом? Что нужно сделать, чтобы управлять сновидениями и решать проблемы во сне? Ответы на эти и другие любопытные вопросы дает Андреа Рок, научный журналист и автор книги «Мозг во сне».

Автор: Мария Лапшина
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-74266/
© Shkolazhizni.ru

Зачем мы спим? Можно ли улучшить спортивные показатели, просто выспавшись? Как ночной отдых влияет на память? Почему сон меняется с возрастом? Что нужно сделать, чтобы управлять сновидениями и решать проблемы во сне? Ответы на эти и другие любопытные вопросы дает Андреа Рок, научный журналист и автор книги «Мозг во сне».

Автор: Мария Лапшина
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-74266/
© Shkolazhizni.ru

Зачем мы спим? Можно ли улучшить спортивные показатели, просто выспавшись? Как ночной отдых влияет на память? Почему сон меняется с возрастом? Что нужно сделать, чтобы управлять сновидениями и решать проблемы во сне? Ответы на эти и другие любопытные вопросы дает Андреа Рок, научный журналист и автор книги «Мозг во сне»

Автор: Мария Лапшина
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-74266/
© Shkolazhizni.ru

Тайна третьего глаза

Почему библейские персонажи жили до 800 лет, а современный человек едва одолевает десятую часть этого срока? Потому что у них был открыт третий глаз, утверждает палеонтолог Александр Белов.

И это вовсе не мистический глаз, а вполне реальный орган тела, который закладывается у нас при внутриутробном развитии, но затем почему-то рассасывается.

Легенды разных народов утверждают, что когда-то очень давно земляне запросто общались с небожителями, и помогал им в этом третий глаз: словно радар, он улавливал нисходящую «космическую энергию». То был золотой век человечества. «Голова у наших предков работала лучше самой совершенной спутниковой тарелки, – говорит Александр Белов. – Но со временем связь с высшими силами пропала. Третий глаз атрофировался за ненужностью».

Теперь ближе к науке. Эпифиз – так называется шишковидная железа, расположенная в голове позвоночных животных и человека. У некоторых водных позвоночных этот орган даже сохранил строение глаза – с хрусталиком и фоторецепторами. У гомосапиенс же вместо третьего глаза осталась железа, вырабатывающая гормоны мелатонин и серотонин. И все-таки Леонардо да Винчи считал, что в эпифизе сосредоточена душа человека.

«Когда в конце ХХ века ученые стали изучать эпифиз, выяснилось, что это своеобразные биологические часы организма – по «указанию» железы сон сменяет бодрствование и наоборот, – рассказывает Белов. – Гормоны эпифиза, оказывая на тело омолаживающий эффект, продлевают нашу жизнь. Они помогают бороться с раковыми опухолями, регулируют половую активность. Возникла идея: если искусственно поддерживать функции эпифиза, старость никогда не наступит. В Америке даже случился бум – мелатонин продавали в каждой аптеке. А несколько лет назад российские ученые из Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии объявили, что создали новый препарат – эпиталон. Его опробовали на старых макаках. Это была сенсация: организм «старушек» начал омолаживаться сам собой, наладились все гормональные процессы. Можно сказать, что нашим ученым удалось сделать первый шаг к «бессмертию».

А еще в шишковидной железе был обнаружен «мозговой песок» – минеральные отложения, имеющие кристаллическую структуру. Родилась гипотеза, что эти кристаллы способны принимать излучения неэлектромагнитной природы. Как тут не вспомнить, что из Космоса на Землю действительно приходят загадочные частицы сверхвысоких энергий, источник которых установить пока не удается! Может, это и есть пресловутая «энергия», которой одаривают нас Высшие Силы? Кстати, советский ученый Николай Кобозев, изучавший процессы мышления на атомном уровне, пришел к удивительному выводу: молекулярная материя мозга сама по себе не способна обеспечить мышление, для этого необходим внешний источник потоков так называемых фермионных частиц.

Итак, если гипотеза верна, получается весьма занятная картина: человек мыслит не по своей воле, а потому что у него есть эпифиз с «мозговым песком», улавливающим космические излучения. Как говорил основоположник интегральной йоги Шри Ауробиндо, мы не являемся источниками разума, так как все наши мысли приходят от Разума, большего, чем наш. Тут уж до доказательства бытия Божьего – рукой подать.

Наверное, читатель уже принялся ощупывать свою голову, в поисках того места, где у него расположен третий глаз. Но вопреки расхожему мнению орган этот должен находиться вовсе не на лбу, а на макушке. Вспомните изображения Будды – именно на темени у него красовалась весьма примечательная шишка, покрытая волосами, как и остальная голова.

«Наличие этой шишки указывает на то, что у постоянно медитирующего человека изменяется структура головного мозга. Мозг как бы вспучивается и поднимается над теменем, – поясняет А. Белов. – По шишке на темени в древние времена судили о психических способностях человека. Жрецы во время ритуалов надевали головные уборы с драгоценными камнями, и самый большой камень располагался над макушкой. Энергия космоса концентрировалась в этих камнях и падала на темя в виде направленного луча. А у некоторых индийских садху (странствующих монахов) кость на макушке головы с годами истончается, рассасывается, и мозг остается прикрыт одной только кожей, как родничок у младенца. Космической энергии становится проще проникать внутрь».

Третий глаз, по мнению ученого, объясняет феномен ясновидения: «Картинка, возникающая перед мысленным взором ясновидца, проецируется из его шишковидной железы подобно тому, как на экран кинотеатра проецируется свет, выходящий из киноустановки. Мыслеобраз, принятый «свыше» с помощью третьего глаза, преобразуется в серию нервных импульсов, которые, попадают на сетчатку глаза».
Подобный механизм ясновидения описывал и знаменитый изобретатель Николай Тесла. А француз Пьер Буше даже сумел зафиксировать на фотопластинке мысленное зрение человека. Не так давно японские исследователи создали уникальный видео прибор – он буквально воспроизводит на экране мыслеобразы, возникающие на сетчатке нашего глаза.

Может быть, достижения науки вернут нам то идеальное сознание, которым владели наши предки?

Дмитрий Писаренко, «Аргументы и факты», № 19, 2005 г.