среда, 28 декабря 2011 г.

Мечты сбываются!

   Уже через несколько дней наступит Новый год! Праздничное настроение целиком заполнило город. Многие уже начали поздравлять друг  друга и дарить подарки. И конечно же мы загадываем желания. Мы хотим больше зарабатывать, похудеть, выйти замуж, развестись, поменять работу, завести детей, собаку, выучить иностранный язык, освоить танец живота… Проще говоря, начать новую жизнь. Но часто бывает так, что одни и те же желания перемещаются вместе с нами из года в год и совсем не собираются сбываться. Почему? Все просто, чтобы мечта исполнилась она должна быть экологична, то есть приемлема для желающего.
        Давайте сейчас вообразим, что ваша мечта исполнилась. То что вы давно хотели теперь у вас есть. Как изменилась ваша жизнь? Она стала лучше? Мы иногда забываем, что к желанному щенку, прилагаются ежедневные утренние прогулки, а продолжением  свадебного марша становиться совместный быт. Вы действительно этого хотите? Хотите именно вы, а не потому что "так все делают", "есть у подруги", "маму порадовать, мужу угодить". Мечта не ваша - меняем на то, что действительно хочется, несмотря ни на что. Мечта ваша - приступаем к исполнению.
       Представте свою мечту в виде картинки. Какая она? Большая, маленькая, цветная, черно-белая? Что вы чувтвуете глядя на нее? А теперь нарисуйте другую картинку: то, что вы хотите и точно знаете, что так и будет и это будет так же  просто, как с наслаждением выпить чашку ароматного чая в приятной компании. Проиграйте в голове этот опыт, максимально почувствуйте собственную эффективность, легкость и безразличие, поскольку вы знаете, что так все и будет.
        Итак, вы имеете перед глазами две картинки: одну - спокойную, и одну - очень хочется. Теперь обратите внимание на то как они располагаються, как отличаются по размеру, цвету, громкости звуков. А сейчас  просто переместите картинку "очень хочется" в те места, где находиться картина спокойная. И сделайте их одинаковыми. Теперь, когда вы думаете о желанной цели - вы точно знаете, что она исполниться. Остается  только дождаться ее реализации. Запишите свою цель-мечту на бумаге, запечатайте в конверт и спрячьте до следующего Нового года!
    А в Новогоднюю ночь под звон бокалов, вспомните о своей мечте, ярко ее представте, наполнитесь счастьем и поделитесь им с  теми кто вас окружает,  и со всем миром!
Я желаю всем счастья!


вторник, 13 декабря 2011 г.

Зима! Депрессия?

Зима полностью вступила в свои права и завораживает потрясающим кружевом инея. Некоторые люди в этот период времени начинают завидовать медведям:" Как здорово! За лето нагулялся, погода испортилась - лег спать, проснулся - уже весна!"

Действительно, в эти короткие зимние дни частенько хочется спать, "нападает" апатия и вялость, трудно утром встать с кровати. Да и настроение не всегда ровное. Можно даже испугаться:"Что это со мной? Депрессия?"
 Вовсе нет! Просто сейчас зимние дни очень короткие и организму не хватает света. Эта проблема уже давно знакома современным ученым и они нашли ей решение. В западных странах активно используется светотерапия, продаются  специальные лампы.Помню, меня поразили специальные кабинки в парижском аэропорту Шарля де Голя, где пассажиры, ожидающие своего рейса, могли пройти сеанс такой светотерапии
.  Что делать тем, у кого таких ламп нет? Заменить имеющиеся лампочки на более яркие! Света должно быть много!
Еще от "зимней спячки" хорошо помогают танцы! Любознательные британские ученые установили, что дети, которые занимаются танцами - лучше успевают по геометрии. Обязательно расскажу об этом дочери - проверим! А танцы это действительно здорово! И даже не обязательно ходить на дискотеки и в танц-студии. Утром включите зажигательную музыку и пританцовывая, отправляйтесь в душ, на кухню завтракать, с кухни в комнату. Попробуйте! И поделитесь результатами.
 Еще настроение улучшает шоколад. Правда не на долго, минут на 15, а следующий кусочек "грозиться" отправиться на талию. Открою секрет, съеденный в течении дня  шоколад отлично сжигается во время танцев! Только танцевать нужно в тот же день! Вот несколько простых рецептов приблизить весну!
Зима - прекрасное время года! Наслаждайтесь!
И начните с прекрасного ролика Натальи Стульской здесь:http://video.yandex.ru/users/chalwa/view/9/
 

суббота, 10 декабря 2011 г.

Счастье в партнерских отношениях.

Сегодня я публикую главу из последней книги моего замечательного учителя, ведущего семейного психотерапевта Европы  Берта Хеллингера, которая так и называется:

                                          "Счастье в партнерских отношениях.
Где большинство людей ищет свое счастье? Конечно в партнерских отношениях. И здесь я сделал особое открытие. Рассказать? Если оба партнера находятся в контакте со своей матерью, они будут счастливы.
        Некоторые люди одиноки. Некоторые женщины одиноки, и некоторые мужчины одиноки. Ну хорошо, я сформулировал свое открытие в одной фразе: без матери нет партнера. Некоторые женщины говорят: "Наконец, я хочу, чтобы у меня был мужчина" Но это не так просто. С начала нужно наладить контакт с матерью, только потом получишь мужчину. Без матери нет мужчины. Это, конечно же, действует и для мужчин. Без матери нет жены. Но здесь я точно не знаю, потому что некоторые  женщины хотят занять место матери для мужчины и таким образом сделать его счастливым.  Но мы ведь знаем, что из этого получается.
        Итак. это первый путь к счастью, когда мы остаемся связанными с нашими корнями и оттуда растем и становимся счастливыми"
                                                                                      
                                                                                  Берт Хеллингер "Счастье, которое  остается"
                                                                                                                                     ИКСР 2011


Буду рада ответить на ваши вопросы и комментарии.

Я желаю всем Счастья!