Елка без водки!

«Счастья, здоровья, денег», - загадываем мы под Новый год, и запиваем желание бокалом шампанского. Не самый эффективный способ добиться цели, - считает врач- нарколог и психотерапевт Александр Викторович Звягин, мой хороший знакомый и партнер.

Пить или не пить – личное дело каждого. Но почему трезвость выбирают единицы? Технический спирт на лавочке или престижный алкоголь за праздничным столом, интоксикация или абстиненция – чаще всего приходится «выбирать без выбора».

Александр Викторович, с какими последствиями новогодних возлияний сталкиваются врачи в январе?

В первых числах месяца на фоне употребления алкоголя у людей обостряются заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно – сосудистой системы – этим займутся гастроэнтерологи и кардиологи. К ним подключатся травматологи, которые будут вправлять кости тем, кто выпил и попал в какую-то переделку.

А вот у наркологов основная работа начнется ближе к середине-концу января. В это время на скорой привозят пациентов с абстинентным синдромом – жестким похмельем.

Чем такое похмелье отличается от обычного?

«Обычное» похмелье или интоксикация организма возникает на утро после пьянки. Абстиненция – это другое состояние, «ломка», которая появляется спустя несколько дней. При интоксикации человеку плохо от одной мысли о том, чтобы выпить еще, а при абстинентном синдроме – алкоголь снимает на некоторое время неприятные симптомы. После отмены алкоголя человеку становится все хуже, похмелье не проходит, а усиливается – вплоть до белой горячки. Если начинается отек мозга, то люди умирают от остановки сердца или дыхания. При этом пациенты не кричат, не просят, чтобы их «прокапали» – они погружаются в свой параллельный мир с галлюцинациями. Вот такие острые состояния и снимают врачи-наркологи.

Абстиненция – это удел алкоголиков со стажем?

Наличие абстинентного синдрома – один из признаков второй стадии алкоголизма.

Всего выделяют три стадии. Первая стадия наступает у всех, кто потребляет спиртные напитки – это 98-99% взрослого населения. Основной признак – увеличение дозы. Вспомните, сколько вы выпили, когда попробовали алкоголь впервые? Теперь доза выросла в 2-4 раза, а эффект такой же. Однако, пока вам удается совмещать потребление алкоголя с теми планами, которые вы строите на жизнь - вы не видите проблему зависимости.

Примерно 10% населения переходят на вторую стадию. Появляется абстиненция, которая не обязательно будет протекать в тяжелой форме. Если человек хотя бы один раз жизни «опохмелился» и ему стало субъективно лучше - значит, у него присутствует абстинентный синдром.

Существуют ли другие признаки второй стадии?

Есть еще два признака, но их можно по-разному трактовать, поэтому они более субъективны, чем абстиненция. Первый признак – утрата количественного контроля. Люди рассуждают так: в прошлый раз я выпил много, поэтому у меня были проблемы. Выход? В этот раз выпить меньше. Перед потреблением алкоголя человек устанавливает для себя ограничения, но когда начинает пить – уже не может остановиться. Конечно, потом найдется какое-нибудь объяснение потере самоконтроля – хорошая компания, особая встреча и т. д.

Третий признак того, что человек находится на второй стадии алкоголизма – утрата качественного контроля. К примеру, завтра у вас запланирована какая-то встреча. Но когда нужно на нее идти – вы не можете это сделать по причине алкогольного опьянения или похмелья.

Что должно произойти, чтобы человек перешел с первой стадии на вторую?

Первый момент – генетический. Если несколько поколений предков пили – шансы перейти на вторую стадию увеличиваются. На этом фоне сам человек должен «подолбить» свою нейромедиаторную систему алкоголем. А вот, сколько времени, и какие дозировки для этого понадобятся – никто не знает. Есть пациенты, у которых вторая стадия наступает в 60 лет, а есть - те, у кого в 20. 

А в чем, по-вашему, основные причины алкогольной зависимости?

Есть три прямых фактора любой зависимости от химических средств, а все остальное – только косвенные причины. Первый фактор – препарат должен быть наркотическим. Алкоголь – это наркотический препарат. Он действует на опиатные рецепторы и блокирует выработку собственных опиатов организма, которые отвечают за сон, настроение, расслабление. Поэтому чем больше человек пьет – тем больше у него нарушается сон, сильнее ощущается боль и так далее.

Второй фактор – доступность вещества. Сравните: алкоголь легален – и 98-99% населения выпивает, а героин нелегален – и число героиновых наркоманов - 1-2 %.

Последний фактор алкогольной зависимости – это социально-психологическая программа. На нас очень влияет, в первую очередь, пример наших пап и мам, и во вторую - то, что мы смотрим по телевизору. Людей программируют: отдых должен быть связан с потреблением алкоголя. Я включаю «Голубой огонек» и считаю, с какими интервалами происходит чоканье бокалами. В последний раз насчитал секунд 30. Это значит, что на мои услуги в ближайшее время будет большой спрос.

Еще в «Прожекторпэрисхилтон» постоянно шутят на тему алкоголя. Но ведь то, что показывают по телевизору, – это не первопричина, а отражение реальности.

Есть такое понятие – главная обезьяна, main monkey. Этот термин придумали ученые, которые выясняли, как передаются социальные навыки и знания у животных. В стаде обезьян есть самая низшая по рангу – омега. Вначале омегу научили есть шоколад, который находился в свободном доступе у всех. Примерно через 2 месяца половина стада ела шоколад, переняв привычку у первой обезьяны. Потом эксперимент повторили в другом стаде, но шоколадку дали не омеге, а альфе – той обезьяне, которая была выше остальных в иерархии. Уже к концу дня все обезьяны ели шоколад.

Поэтому одно дело, когда Вася из Черемушек пьет алкоголь у себя в общежитии, а другое – когда это делают известные люди в хорошей передаче на центральном телевидении. В наших генах запрограммировано повторение за альфами – теми, кто успешен. Попасть на ТВ – это уже успех.

Журналисты говорят: мы же ничего сами не придумывает, а только показываем то, что есть. Показали один раз – из тысячи зрителей нашлось двое, кто это повторил. Показали этих двоих – нашлось уже 4 последователя.

То есть раньше в России не было такое массовой алкогольной запрограммированности?

Да, в нашей стране нет многовековой традиции пьянства – все зависит от доступности алкоголя и установок, которые меняются в зависимости от того, кто нами управляет. В разное время были совершенно разные уровни потребление чистого спирта на душу населения. В первой половине XX века, в Европе пили по 10-15 литров на человека в год, у нас – 1-3 литра. Тогда даже не было наркологии: отсутствовала потребность.

А массовая алкоголизация стартовала с 60-х годов. В начале 90-х Международный валютный фонд поставил России условие выдачи валютных траншей – пустить на рынок табачные и алкогольные кампании из-за рубежа. И Ельцин отменил государственную монополию на производство алкоголя – его мог произвести любой человек. В центральных газетах печатали рекламу: «Купи свой спиртной заводик!».

А сейчас что изменилось в манерах потребления алкоголя, по сравнению с 80-90-ми годами?

Главное отличие – в дозировке: пить стали больше. В 80-х годах в стране ежегодно потребляли 8 литров чистого спирта на душу населения, а когда власти начали бить тревогу в 2009 году – на каждого человека приходилось 18 литров чистого спирта в год.

Я помню, что в начале 90-х пиво пили только летом. Сейчас – смотришь на людей на улице и удивляешься, как у них банки жестяные к губам не примерзают? До начала 2000-х люди почти не пили алкоголь в общественном транспорте. А новое поколение не знает, как было раньше – подростки думают, что всегда было одинаково.

Тем не менее, среди молодежи в Интернете активно распространяются лекции профессора Жданова, который пропагандирует идею трезвости. Как вы оцениваете эти лекции? 

Я считаю, что профессор Жданов делает хорошее дело, и знаю, что многим его лекции помогают. Но надо понять, что у человека техническое образование – он кандидат физико-математических наук, а не медицинских. Жданов был знаком с академиком Угловым – идеологом «сухого закона». Идеи Углова он и несет в массы – как умеет. Кому-то нравится эмоциональная заряженность его лекций, кому-то - нет. Но нужно обращать внимание на те факты, о которых говорит Жданов – они достоверны, их можно перепроверить. Есть другие грамотные единомышленники профессора – красноярец В. П. Кривоногов, А. Н. Маюров.

Стать трезвенником – довольно радикальный шаг в стране, где выпивают 99% населения. Как, по-вашему, трезвенник не «выпадет» из привычного круга общения?

Когда два животных встречаются, они совершают какой-то ритуал, чтобы показать, что не представляют опасности друг для друга. У людей происходит нечто подобное – чтобы снять психологический напряг, им нужно совершить совместное действие. Нас запрограммировали, чтобы мы совместно распивали спиртсодержащие жидкости. Но вместо этого действия может быть любое другое - и оно тоже снимет чувство психологической напряженности.

Могу привести свой пример. В детстве родители предлагали мне «выбор без выбора»: «Не пей в подворотне, выпей лучше с нами хорошего алкоголя». А то, что можно не пить вообще, мне не сказали. И еще в университетские годы я выпивал. Когда я понял, что алкоголь ничего не может дать мне в жизни, то начал отходить от его потребления. В результате из круга общения выпали только те компании, с которыми нас не связывало ничего, кроме потребления алкоголя.

А с другими людьми я по-прежнему общаюсь. Потому что нас связывает либо какой-то интересный разговор, либо – совместные действия. И я не уговариваю их пить имбирный чай, а они не убеждают меня пить водку.

Новый Год: успеть за.............

          Среди всех прочих праздников - Новый Год совершенно особенный! Не правда ли в нем есть что-то мистическое и волшебное? И конечно же хочется чего-то необыкновенного! Как это сделать и не потеряться в новогодней суете? Очень просто: на Деда Мороза надейся да сам не плошай! Составляем план праздника как все успеть за...........
          Месяц до праздника определяемся с местом его проведения. Тем более что вариантов сейчас огромное количество - от семейного праздника до посещения экзотических стран. В это время турфирмы соблазняют спецпредложениями. И, на мой взгляд - самое время озадачиться подарками для близких. Лично я не люблю "случайных" подарков и ненужных вещей, поэтому всегда  заранее покупаю близким то что они хотят  и что им будет приятно и полезно.
                         ...... три недели до праздника - самое время для новогоднего меню. Салат "оливье" уже не интересен, поэтому имеет смысл подготовить парочку новых рецептов на сам новогодний стол и продумать 1 января, поскольку в этот день совсем не до готовки.
                   ....... две недели - это время для себя любимых! Готовим карнавальные костюмы детям, наряды себе. Отправляемся в парикмахерскую на стрижку - позднее будет попасть сложнее, если стрижка не понравиться, есть время исправить, а в новогоднюю ночь просто делаем укладку. Хорошо вспомнить о своем косметологе или самостоятельно пройти курс масочек, ванночек и других приятностей. Конечно же покупаем подарки тем кому еще не купили.
               .......... неделю - начинается самая жаркая пора с генеральной уборки квартиры. Проводим ревизию шкафов и расстаемся с вещами, которыми не пользовались в течении года. Таким образом мы освобождаем себе пространство для хорошего нового и кому-то будет подарком, то что вам уже не нужно. И конечно же самое приятное - наряжаем елку и зажигаем огни!
               ....... пять дней уже можно начинать поздравлять деловых партнеров, знакомых  и коллег, кое-где уже проходят корпоративы .
               ....... три дня начинаем закупать продукты на праздничный стол и оставшиеся подарки, продолжаем косметические процедуры, участвуем в корпоративах.
              30 декабря - поздравляем знакомых и коллег, делаем ревизию холодильника и докупаем продукты, уже можно приготовить выпечку, довести до совершенства украшение дома, побаловать себя чем-то приятным и обязательно выспаться! - поскольку следующая ночь будет длинной.
             .......утро 31 декабря - наметить план действий и спокойно к ним приступить. Конечно же поздравления всем друзьям и знакомым!  Готовка, сервировка конечно же займет массу времени, но крайне важно оставить часик для себя. Примерно в 22 часа когда большинство дел уже переделано прилягте, закройте глаза и представьте каким замечательным и интересным будет для вас наступающий новый год.Минут через 15-20 - наряжаемся и..............
              Последний самый приятный пункт нашего плана это собственно встреча Нового года, ну тут уж будет совсем другой порядок действий в рамках плана проведения новогоднего праздника. Ведь он у вас имеется, не так ли?
Поменьше хлопот в последнюю минуту и счастливого вам Нового года!

21.12.12 - так все-таки что же будет?

         Уже на  этой неделе случиться много обсуждаемая дата 21.12.12 , кого-то напугавшая, кого-то развеселившая, кого-то обогатившая.
          О том, чего в этот день не будет мы уже говорили ранее, и чтобы не испытывать разочарования  поговорим сегодня что же будет поскольку это действительно необычный день.

          Итак, 21 декабря 2012 года в 15 часов 12 минут по московскому времени (11 часов 12 минут по Гривничу) Солнце максимально опустится в южное полушарие неба, .и наступит самый короткий день в году, а ночь с 21 на 22 декабря будет самой длинной.

          Таким образом  21 декабря 2012 года - это день зимнего солнцестояния! С этого дня "денек прибывает на воробьиный скок" и издревле на Руси начинали праздновать коляду - рождение нового солнца!Для наших древнейших предков, земледельческих и скотоводческих племен, полностью зависевших от природы, зимнее возрождение солнца после дня солнцеворота было не рядовым, а весьма значительным событием для выживания рода. 

        20 декабря у древних славян было последним днем осени, а 21 декабря, в солнцеворот - день зимнего солнцестояния, начинался Колядень - первый месяц зимы и нового года. В этот же день, в соответствии с природными ритмами, отмечали рождество Коляды, ипостаси одного из главных славянских богов Даждьбога (Дажбога, Дажьбога), воплощавшего Солнце. Празднование Святок - Рождества и Нового года, наполненное весельем, вкусной едой и магическими ритуалами, растягивалось у древних славян на 21 день, помогая помогая скоротать темную, холодную зиму. На Святки готовили коливо, или сочиво - кашу с медом и изюмом, и сочевики - сладкие пирожки с творогом и вареньем. Избы украшали куклами бога Велеса (славянского прообраза современного Деда Мороза) и Снегурочки, а на улицах катали горящие колеса и жгли костры, чтобы помочь зарождающемуся зимнему солнцу. От дома к дому ходили колядовщики - молодые парни и девушки, которые исполняли колядки (обрядовые песни с пожеланиями благополучия) и получали в награду угощение. В первую полночь Коляденя жрецы приносили в жертву Коляде утку, поросенка и других животных; все это в качестве угощения присутствует на рождественских столах древних (и современных!) славян. На Святки наряжались в новую одежду и выставляли на столы лучшее угощение для собравшейся вместе семьи. Считалось, "как встретишь Новый год, так его и проведешь. 

На Коляду в старину творился обряд обновления Огня: все Огни в селении тушились, и при помощи трения добывался Новый (иначе – Живой). Новым Огнём зажигали обрядовый костёр (в котором было принято сжигать старые вещи – для очищения от отжившего свой срок), а после Огонь разносился по домашним очагам. В это же время катали с горы горящее колесо – символ набирающего силу Солнца:

«Колесо, гори-катись,
Со Весной Красной вернись!»

          Зимний Солнцеворот – начало обновления Вселенной, восстановления Порядка, продолжающегося в течение всех двух недель святок.

          Получается, что напугавшая многих  дата - это начало древнего праздника! И мы тоже можем не отступать от традиций и провести это время весело и с пользой! Тем более что совсем немного остается времени, а дел много много. Например мы так же можем избавиться от старых вещей, правда не обязательно их сжигать, негативных отношений навести порядок  в доме и жизни, чтобы встретить Новый год легко и радостно!

         Только вы выбираете что будет у вас 21.12.2012  я желаю  чтобы вам было легко, светло и весело!

         

Конец света - что это?

      Утро 12.12.12 выдалось обычным, только достаточно морозным, чтобы собака отказалась присоединиться ко мне на пробежке.
      А мир традиционно озадачился магией  цифр. Это последняя красивая дата в этом столетия. По данным СМИ достаточно большое количество пар сочетаются в этот день браком. Пожелаем им счастливой жизни! А по мнению нумерологов этот день обещает всем безошибочность действий, доброту и судьбоносных решений.
      Кто сегодня не обсуждает конец света, до которого по мнению некоторых осталось чуть больше недели ? Бабушкам на скамейке вторят и продвинутые блогеры, и ученые, и депутаты. Впрочем, только разговорами не обходится.
      Одна моя клиентка из небольшого сибирского города, сообщила о том, что у них в магазинах люди массово скупают соль, спички, крупы, что-то еще.По данным Интернет в Москве и Киеве еще хлеще - продаются места в бомбоубежищах!
     Самое интересное, что 21.12.12 конца света  не будет!!!!!! Для этого нет просто никаких серьезных предпосылок!
        На чем основана вера многих людей в то, что в 2012 году, а точнее в его самом конце – 21 декабря, произойдет конец света? Разберемся........
       Особо популярной в начале этого года была неправильная трактовка календаря майа. На самом деле календарь майя вечен. Это доказал австралийский ученый-иероглифик Свен Гронемейер. В то время как ни какой другой ни опроверг данное доказательство, ни привел не собственное относительно того, что в древнемайянском календаре зашифрована дата конца света. Никем не доказано, что 21 декабря 2012 года – это дата конца света согласно календарю майя. Есть только масса предположений и свободных трактовок.(http://konetssveta.ru/?p=3289)
         Еще мне друзья рассказали о предсказаниях  какого-то тибетского ламы о том, что исчезнет все электричество, и будет темно и холодно. Серьезно относится к такому пророчеству, на  мой взгляд может только человек с полностью отсутствующим чувством юмора. Поэтому мы договорились по очереди приносить из сарая поленья для камина.
           Все остальные события: парад планет, проход нашей галактики через галактический экватор – всего лишь приурочены к дате 21.12.2012 и никакой реальной угрозы нашему миру они не несут. Гораздо более опасной является та паника, которая сегодня набирает обороты в связи с предполагаемым Армагеддоном.
          Чтобы разобраться в том что происходит на самом деле достаточно ответить на очень простой вопрос: "Кому выгодна эта паника?" И ответ  на него очень простой  - тому кто на ней зарабатывает сбывая залежалый товар. А экономика Сальвадора, маленькой американской страны в которой расположены священные места майа, переживает подъем из-за наплыва туристов.http://2012god.ru/ozhidaya-konca-sveta/
         На моей памяти "концов света" самых разных случалось много штук, а солнце все так же встает по утрам и садится по вечерам,  зимой трещат морозы, а летом от жары плавится асфальт. Стало больше друзей в разных странах , счастливых клиентов, интересных проектов.
В общем жизнь не только продолжается, а еще и улучшается!
       Помните об этом и будьте счастливы!